اخواتى واخوانى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكيد الكل عارف فائدة الرياضة لاجسامنا صحيا حتى نفسيا
ممارسة الرياضة تؤدى الى تنشيط خلايا الجسم والدورة الدموية وتنشط الخلاية العصبية التى تؤدى بدورها الى الشعور بالسعادة وهذا ما اثبت علميا فان ممارسة الرياضة
بمعدل نص ساعة يوميا كافية والمشى برضه من اتواع الرياضة يعنى ممكن تقول انه مافيش وقت كل يوم نمارس الرياضة الاولاد والبيت والراجل بقول والله انا برجع من
شغلى تعبان مش قادر اعمل حجة اوكى انا معكم ممكن مامقدر كل يوم وانا وحدة منكم بس في طريقة تانية ممكن لو ما عملنا رياضة بالبيت وما فيش وقت
بس اكيد في عندك وقت تمشي نص ساعة على اقدامك صح
يعنى وانت بدال ما تركب السيارة تروح السوق او السوبر ماركت نجيب حجة بسيطة امشي المسافة دى ها تلقى نفسك نشيط والله ودا بعد تجربة
دى عادة لو عودت نفسك على كدا ها تلقوا كل حجة سهلة يعنى الست نروح نص ساعة نمشي اولادها ونمشي في الهوا الطلق
حتى انه المشي بخفف من الالم الصداع وبنشط حركات المفاصل في اجسامنا حتى انه بيساعد على اخنفاء الالم المصاحب لامراض الدسك والعامود الفقري
يعنى ما فيش مفر من المشي ولاة حجج غير مقنعة وحتى فائدة الاكبر لاولادنا لم نمشيهم بدل ما نركبهم السيارة واو التموطن الشرفى نوصلهم على المدارس بالسيارة ونرجعهم
وكدابنعودهم على الاكل والموطن الشرفل عودهم على اللمشي وبالاضافة الى ممارسة الرياضة وعدم الاهمال بذالك
يارب اكون وصلة الفكرة ونمشي يارب
اكيد الكل عارف فائدة الرياضة لاجسامنا صحيا حتى نفسيا
ممارسة الرياضة تؤدى الى تنشيط خلايا الجسم والدورة الدموية وتنشط الخلاية العصبية التى تؤدى بدورها الى الشعور بالسعادة وهذا ما اثبت علميا فان ممارسة الرياضة
بمعدل نص ساعة يوميا كافية والمشى برضه من اتواع الرياضة يعنى ممكن تقول انه مافيش وقت كل يوم نمارس الرياضة الاولاد والبيت والراجل بقول والله انا برجع من
شغلى تعبان مش قادر اعمل حجة اوكى انا معكم ممكن مامقدر كل يوم وانا وحدة منكم بس في طريقة تانية ممكن لو ما عملنا رياضة بالبيت وما فيش وقت
بس اكيد في عندك وقت تمشي نص ساعة على اقدامك صح
يعنى وانت بدال ما تركب السيارة تروح السوق او السوبر ماركت نجيب حجة بسيطة امشي المسافة دى ها تلقى نفسك نشيط والله ودا بعد تجربة
دى عادة لو عودت نفسك على كدا ها تلقوا كل حجة سهلة يعنى الست نروح نص ساعة نمشي اولادها ونمشي في الهوا الطلق
حتى انه المشي بخفف من الالم الصداع وبنشط حركات المفاصل في اجسامنا حتى انه بيساعد على اخنفاء الالم المصاحب لامراض الدسك والعامود الفقري
يعنى ما فيش مفر من المشي ولاة حجج غير مقنعة وحتى فائدة الاكبر لاولادنا لم نمشيهم بدل ما نركبهم السيارة واو التموطن الشرفى نوصلهم على المدارس بالسيارة ونرجعهم
وكدابنعودهم على الاكل والموطن الشرفل عودهم على اللمشي وبالاضافة الى ممارسة الرياضة وعدم الاهمال بذالك
يارب اكون وصلة الفكرة ونمشي يارب
