معلومات تهمك
هذه معلومات جمعتها لكم لعل يكون فيها بعض الافادة
* أكد الفيلسوف الروائى ( ابيكتوس) على وجوب الاهتمام بإزاله الأفكار الخاطئه من تفكيرنا أكثر من الاهتمام بإزاله الورم والمرض من اجسادنا
* أذا كنت حريصا على صحتك فتذكر ان كوب كبير من الشكولاته المثلجه يحتوى على 1035 سعره حراريه وانك ستحتاج للعب كرة القدم اكثر من ساعه للتخلص من هذه السعرات
* تحتوى حبه سمبوسك الخضروات والتى تعادل 20جم على 60 سعره حراريه أى ما يوازى 4% من الاحتياج اليومى من السعرات الحراريه
* اكثر من الالوان الغامقة فى طعامك فكلما كانت الخضرورات والفواكة اغمق لونا كانت تحوى على فيتامينات ومعادن ومضادات تأموطن الشرفد اكثر من مثيلاتها ذات الالوان الفاتحه
* اذا كنت من محبى الشاورما فاعلم ان ساندويتش شاورما اللحم الذى يعادل 134جم يحتوى على 340 سعره حراريه أى ما يوازى 20% من الاحتياج اليومى من السعرات الحراريه
* اذا قلل الشخص 100 سعره حراريه من طعامه اليومى والذى اعتاد على تناوله فسوف يساعده على ان انقاص وزنه نصف كيلو غرام من وزنه فى الاسبوع ( مع ممارسه الرياضه بانتظام )
هذه معلومات جمعتها لكم لعل يكون فيها بعض الافادة
* أكد الفيلسوف الروائى ( ابيكتوس) على وجوب الاهتمام بإزاله الأفكار الخاطئه من تفكيرنا أكثر من الاهتمام بإزاله الورم والمرض من اجسادنا
* أذا كنت حريصا على صحتك فتذكر ان كوب كبير من الشكولاته المثلجه يحتوى على 1035 سعره حراريه وانك ستحتاج للعب كرة القدم اكثر من ساعه للتخلص من هذه السعرات
* تحتوى حبه سمبوسك الخضروات والتى تعادل 20جم على 60 سعره حراريه أى ما يوازى 4% من الاحتياج اليومى من السعرات الحراريه
* اكثر من الالوان الغامقة فى طعامك فكلما كانت الخضرورات والفواكة اغمق لونا كانت تحوى على فيتامينات ومعادن ومضادات تأموطن الشرفد اكثر من مثيلاتها ذات الالوان الفاتحه
* اذا كنت من محبى الشاورما فاعلم ان ساندويتش شاورما اللحم الذى يعادل 134جم يحتوى على 340 سعره حراريه أى ما يوازى 20% من الاحتياج اليومى من السعرات الحراريه
* اذا قلل الشخص 100 سعره حراريه من طعامه اليومى والذى اعتاد على تناوله فسوف يساعده على ان انقاص وزنه نصف كيلو غرام من وزنه فى الاسبوع ( مع ممارسه الرياضه بانتظام )
